Nom :
Pr nom :
Date :
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| 1. Comp tences personnelles |
1. La conscience de soi
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
| Je sais identifier et d finir les motions que j prouve et leur cause | | | | | |
| Je fais le lien entre mes motions, mes pens es et mes actions | | | | | |
| Je connais mes forces et sais les utiliser | | | | | |
| Je connais mes faiblesses et jai b ti une strat gie pour limiter leurs effets | | | | | |
| Je sais me fixer intentionnellement des limites personnelles en prenant soin de moi et des autres | | | | | |
| Jai du recul et de lhumour sur moi-m me | | | | | |
| Total/30 | | | | | |
- Pour lever la conscience de soi, je d cide de travailler sur :
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1. La confiance en soi
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
| Je suis s r(e) de moi-m me dans les rapports humains | | | | | |
| Jai confiance aux autres | | | | | |
| Je suis capable de d fendre des points de vue impopulaires | | | | | |
| Je suis capable de prendre des d cisions saines malgr les incertitudes et les pressions | | | | | |
| Je suis capable de prendre des risques | | | | | |
| Je ne crains pas les checs car ils me font grandir | | | | | |
| Total/30 | | | | | |
- Pour consolider la confiance en soi, je d cide de :
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1. La ma trise de soi
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
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| Je suis responsable de ce que j' prouve | | | | | |
| Jai b ti une strat gie pour viter les facteurs d clencheurs de mes motions | | | | | |
| Lorsque l motion monte, jai une strat gie pour en limiter les effets n gatifs. | | | | | |
| Je suis capable de revenir positivement discuter du sujet qui ma heurt . | | | | | |
| Je suis capable ventuellement de mexcuser si n cessaire et de rire sur moi-m me | | | | | |
| Je me concentre sur ce que je fais sans me laisser distraire | | | | | |
| Total/30 | | | | | |
- Pour consolider ma ma trise de soi, je d cide de :
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1. La conscience professionnelle et lexemplarit
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
| Je donne lexemple en mati re de comportement | | | | | |
| Je donne lexemple dans le domaine technique | | | | | |
| Je ne triche pas et suis intransigeant(e) dans ce domaine | | | | | |
| Je sais faire passer l thique avant les r sultats | | | | | |
| Je respecte mes engagements (dont les d lais) fussent-ils co teux en nergie d ploy e | | | | | |
| Cest avant tout moi-m me que je rends des comptes sur la qualit de mon travail. | | | | | |
| Total/30 | | | | | |
- Pour lever ma conscience professionnelle et consolider mon exemplarit , je d cide de :
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1. Adaptabilit et innovation
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
| Je propose des solutions nouvelles aux probl mes. | | | | | |
| Je prends des initiatives | | | | | |
| Je sais valuer et prendre des risques | | | | | |
| Je sais madapter des priorit s variables | | | | | |
| Je sais improviser au dernier moment selon les circonstances et saisir des opportunit s | | | | | |
| Je remets r guli rement mes pratiques en cause | | | | | |
| Total/30 | | | | | |
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- Pour consolider mon niveau dadaptabilit et dinnovation, je d cide de :
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1. Le courage
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
| Je sais dire non mon entourage (coll gues, enfants, parents, famille) | | | | | |
| Je me sens suffisamment fort pour d fendre les plus faibles | | | | | |
| Je r value en permanence mes m thodes et objectifs professionnels | | | | | |
| Je suis assertif et critique une personne uniquement en sa pr sence | | | | | |
| Je suis pr t perdre la reconnaissance temporaire pour d fendre les valeurs auxquelles je crois | | | | | |
| On me consid re comme une personne courageuse. | | | | | |
| Total /30 | | | | | |
- Pour faire preuve de plus de courage, je d cide de :
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| 1. Comp tences sociales |
1. Empathie
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
| Je suis attentif aux signaux motionnels de mon entourage. | | | | | |
| Je ressens ce que mes interlocuteurs ressentent. | | | | | |
| Je comprends les points de vue des autres et sais changer mon point de vue. | | | | | |
| Je sais deviner les besoins des autres et leur apporter une r ponse satisfaisante. | | | | | |
| Je suis sensible. | | | | | |
| Je suis capable dint grer les priorit s de mes interlocuteurs sans perdre les miennes de vue. | | | | | |
| Total /30 | | | | | |
- Pour consolider sa ma trise de soi
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1. Lassertivit
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| Jexprime facilement mon avis. | | | | | |
| Jexprime facilement un avis contradictoire. | | | | | |
| Je suis attentif la fa on dont jenvoie mes messages. | | | | | |
| Je sais me faire comprendre facilement. | | | | | |
| Je ne blesse pas mes interlocuteurs. | | | | | |
| Je pr f re exprimer un avis divergeant que de le garder pour moi. | | | | | |
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| Total /30 | | | | | |
- Pour tre plus assertif(ve), je d cide de :
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1. La relation daide, la g n rosit
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
| Je suis disponible et facilement accessible. | | | | | |
| Je sais interrompre mes propres t ches pour couter les autres. | | | | | |
| Je consacre r guli rement du temps avec chaque collaborateur. | | | | | |
| Je partage facilement mes ressources. | | | | | |
| Je suis pr t aider, m me si cela ne me rapporte rien. | | | | | |
| On me dit g n reux. | | | | | |
| Total /30 | | | | | |
- Pour faire preuve de plus de g n rosit et daide, je d cide de :
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1. La valeur Exemplarit
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| | Rarement vrai 1 | Parfois 2 | Plut t vrai 3 | Vrai 4 | Tout fait vrai 5 |
| Je suis fid le des valeurs fortes. | | | | | |
| Je communique sur ces valeurs fortes. | | | | | |
| Je montre lexemple en mati re de capacit travailler avec d termination et rigueur. | | | | | |
| Je respecte tous mes engagements. | | | | | |
| Montrer lexemple est plus important que les sacrifices que cela peut entra ner. | | | | | |
| Je suis plus exigeant envers moi, quenvers les autres | | | | | |
| Total /30 | | | | | |
- Pour consolider ma valeur Exemplarit , je d cide de :
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| Evaluation globale de mes comp tences |
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| Comp tences | Score | % Score/30 |
| Comp tences personnelles | | |
| Conscience de soi | | |
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| Confiance en soi | | |
| Ma trise de soi | | |
| Conscience professionnelle et exemplarit | | |
| Adaptabilit et innovation | | |
| Courage | | |
| Comp tences sociales | | |
| Empathie | | |
| Assertivit | | |
| Relation daide et de g n rosit | | |
| Valeur exemplarit | | |
| Note globale | x | (x/300) |
Profil des comp tences personnelles et sociales
Pour obtenir un sch ma visuel sur vos comp tences, reproduisez vos scores sur le graphique et dessinez votre histogramme
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| 30 | | | | | | | | | | | Extr mement confortable |
| 25 | | | | | | | | | | | Confortable |
| 20 | | | | | | | | | | | Plut t confortable |
| 15 | | | | | | | | | | | L g rement inconfortable |
| 10 | | | | | | | | | | | Inconfortable |
| | Confiance en soi | Conscience de soi | Ma trise de soi | Conscience professionnelle & exemplarit | Adaptabilit et innovation | Courage | Empathie | Assertivit | Relation daide et de g n rosit | Valeur exemplarit | |
| | Comp tences personnelles | | | | | | Comp tences sociales | | | | |
Elaboration des buts et premiers pas vers leur r alisation
Pour consolider mes comp tences, je d cide de :
Par ordre de priorit (importance/urgence)
1. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&. &. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..
2. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&....
3. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..
4. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.&..
5. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..&&&&&&.
6. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..
7. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..
8. &&&&&&&&&&&&&&&.&&&&&&&&&&&&&..&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
F licitations.
Vous venez de terminer votre questionnaire daudit de vos comp tences personnelles et sociales.
Nous esp rons quil vous aura permis de stimuler votre r flexion et de d cider sur les objectifs permettant dengager les actions entreprendre pour consolider vos comp tences.